Панические атаки у детей и подростков: причины, признаки и помощь
Внезапный приступ сильного страха может серьёзно напугать и ребёнка, и родителей. Сердце начинает биться быстрее, становится трудно дышать, появляется головокружение, дрожь или ощущение, что сейчас произойдёт что-то опасное. При этом реальной угрозы может не быть. Подобные эпизоды способны возникать неожиданно или повторяться в определённых обстоятельствах.
После первого приступа ребёнок нередко начинает опасаться его повторения. Он прислушивается к своему самочувствию, избегает мест, где однажды стало плохо, просит родителей постоянно находиться рядом. Лечение панических атак у детей направлено на выяснение причин такого состояния и уменьшение тревоги, которая постепенно начинает влиять на привычную жизнь.
Как выглядит паническая атака?
Приступ обычно сопровождается одновременно сильным страхом и выраженными телесными ощущениями. Из-за этого ребёнку может казаться, что он теряет сознание, задыхается или серьёзно заболел. К распространённым симптомам панических атак относятся:
- усиленное сердцебиение;
- чувство нехватки воздуха;
- слабость;
- дрожь, головокружение и повышенная потливость;
- чувство потери контроля;
- интенсивный приступ страха.
После завершения приступа самочувствие постепенно нормализуется, однако тревога может сохраняться. Ребёнок начинает ждать следующего эпизода и ограничивать активность. Коррекция панических атак помогает разорвать этот круг и научиться иначе реагировать на возникающие ощущения.
Что может спровоцировать приступ?
Причины панических атак у детей и подростков могут быть связаны с длительной тревогой, сильным стрессом, эмоциональным перенапряжением или пугающими событиями. Иногда первый приступ возникает неожиданно, и определить очевидный провоцирующий фактор не удаётся.
Большую роль играет страх повторения неприятных ощущений. Ребёнок начинает внимательнее следить за дыханием, сердцебиением и другими изменениями в организме, воспринимая их как сигнал опасности. Тревога усиливается, а вместе с ней становятся заметнее и физические ощущения. Разобраться в этом механизме важно для дальнейшей работы с паническими атаками.
Что делать во время и после приступа?
Что делать, если у ребёнка панические атаки? Во время приступа взрослому лучше оставаться рядом, говорить спокойно и помочь ребёнку переключить внимание с пугающих ощущений на окружающую обстановку. Нельзя высмеивать страх или требовать немедленно «взять себя в руки».
Если эпизоды повторяются, важно обратиться за консультацией и исключить другие причины подобных симптомов. Специалист оценивает обстоятельства возникновения приступов, уровень тревоги и изменения в поведении. После этого определяется, как лечить панические атаки и какой формат помощи будет наиболее подходящим для ребёнка.
Как специалисты помогают справиться с приступами?
При повторяющихся эпизодах важно работать не только с самим приступом, но и со страхом его возвращения. Психолог по лечению панических атак помогает ребёнку лучше понимать возникающие ощущения, снижать тревожность и осваивать способы саморегуляции. Отдельное внимание уделяется ситуациям, которых подросток начал избегать из-за боязни нового приступа.
Если возникают панические атаки у детей в Новосибирске, родители могут обратиться в Центр "КРУГОЗОР" для консультации. Центр коррекции панических атак в Новосибирске подбирает сопровождение с учётом возраста ребёнка, частоты приступов и особенностей его эмоционального состояния.
Как не позволить страху управлять жизнью?
После нескольких приступов ребёнок может отказаться от поездок, прогулок, школы или других мест, где боится снова почувствовать себя плохо. Такое избегание постепенно усиливает тревогу и ограничивает привычную активность. Поэтому повторяющиеся панические атаки лучше не оставлять без внимания.
Если вы ищете центр лечения панических атак в Новосибирске, специалисты Центра "КРУГОЗОР" помогут оценить состояние ребёнка и подобрать индивидуальный формат поддержки.
